Les fruits et légumes de saison

Ce que vous pourrez manger ou recueillir dans votre jardin potager au mois d’ Août.

Les fruits et les légumes de saison du mois d’août

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des fruits et des légumes de saison.

Il est fortement conseillé de manger des fruits et des légumes tous les jours car ils sont riches en vitamines, en minéraux et en fibres.
Ainsi ils permettent d’éviter certaines maladies qui peuvent apparaître à l’âge adulte (cancers, maladies cardiovasculaires, obésité, diabète…)
Il est également conseillé de manger des tous les jours des noisettes, ou noix, ou amandes, ou pistaches … car ils sont très riches en oméga 3.

Voir aussi le site Programme nutrition santé

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Auteur de l’article : Directpotager